Shankha瑜珈睡眠術前導講座 （自修）

體驗並學習古老密教瑜中關於意識提升的瑜珈睡眠術練習，在回歸初我的過程中完成舒壓，靜心與療癒。這門課針對所有瑜珈睡眠術的初學所設計，從瑜伽傳統與西方科學角度介紹這套練習。這也是有心成為瑜珈睡眠術導引師的入門培訓課程，透過長時間的自我練習，讓將來進行導引時的意識狀態做準備。