"If your yoga practice didnt make your life better, it is not yoga！“

(如果你的瑜伽練習還沒改變你的生命，那不是真正的瑜伽！)

...Gurudev, Yogi Amrit Desai

 

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意識藉由Prana具象化物質界的一切，你我是造物者意識的顯像，你的當下是初我意識的體現。瑜伽只能夠發生在當下，當下的你若尚未達到瑜伽的合一狀態，如何能夠討論瑜伽？ 當主流瑜伽練習還圍繞在健身，塑身，或是把你的身體帶進空中, 遁入水裡的當下，Shanka的300小時進階瑜伽教師訓練課程帶領你從古典瑜伽，阿育吠陀，密教與吠陀的角度，認識Prana，認識你自己，練習身心靈合一後的瑜伽。我們從東方與西方的視角陪著你療癒過往，屏除妄念與幻象回歸你的初我。在你體驗瑜伽的一切，並在生活中體現 Kundalini Shakti 及Prana Shakti之後，Shankha協助你準備好，陪伴你未來的瑜伽學員，往屬於他們的靈性成長道路前進。

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Shankha 瑜伽傳統融合以下血脈：

*  瑜伽元素- -

 - Swami Kripalu

- Yogacharya Amrit Desai

- Dr. Kamini Desai PhD

- Dr. Swami Gitananda Giri

- Yogacharya Dr. Ananda Balayogi Bhavanani

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*  密教元素- -

- Swami Rama

- Dr. Pandit Rajmani Tigunait PhD

- Yogarupa Rod Stryker 

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*  吠陀元素- -

- Dr. David Frawley

- Yogini Shambhavi Chopra

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* 阿育吠陀元素  - -

- Kerala Ayurveda Academy

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* 西方身心學元素- -

- Carol A. Lampman

- Bonnie B. Cohen

- Thomas Hanna

- Helen Bonny

- Dr. Peter Leven

- Dr. Bessel Ven Der Kolk 

- Dr. Alaxandre Lowe​​​

- Dr. Whilem Reich

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* 培訓階段

200YTT

阿育吠陀先修課＋體感解剖瑜伽＋生命能量流瑜伽＋瑜伽與東西方物理解剖學＋阿育吠陀瑜伽養生學＋體位學

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500YTT 

路徑一：Shankha 200YTT + 瑜伽睡眠術前導課＋瑜伽睡眠術導引師課＋生命能量學＋ Marma能量學 + Chakra 脈輪學 ＋Mudra 手印學 ＋Nada 音感梵唱學

路徑二：他校200YTT + 阿育吠陀先修課＋體感解剖瑜伽＋生命能量流瑜伽＋瑜伽睡眠術前導課＋瑜伽睡眠術導引師課＋生命能量學＋Marma能量學＋Chakra脈輪學＋Mudra手印學＋Nada音感梵唱學

 

​單一課程請參考課程報名條件

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* 課程簡介​

阿育吠陀先修課/ Ayurveda Immersion

線上同步課程：2025年1月開課，按此報名>>

2024課程錄影檔自修，按此選購 >>

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體感解剖瑜伽/ Sharira Vidya

2025年夏季 (活動費用含食宿), 即將開放報名

你的身體不是你的身體？你是運用意識來感受及律動身體，還是被大腦綁架？

解剖學不是只有肌筋膜，肌肉，骨頭，關節與神經，你的瑜伽練習也不該只是一堆西醫名詞的堆疊，這門課帶領著你感受從意識向外，感受，呼吸，律動透過身體認識你心。

教學大綱

1. 身體順勢排序

2. 身心情緒地圖

3. 體驗式瑜伽解剖

4. 身心體感流練習

5. 當代西方身心療法與瑜伽
課程時間- - 3天2夜現場課程＋居家練習＋作業＋線上面談

報名條件- - 無​

證書- -全程參與團體課程，並完成作業者，授予「20小時Shankha Sharira Vidya 生命能量流瑜伽講座中英文證書」

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生命能量流瑜伽/ Prana Shakti

2025年夏季（活動費用含食宿），即將開放報名

心是什麼？是大腦？是第六感？還是靈異能量？

這門課將帶領著你感受內在的能量，透過整體呼吸，冥動瑜伽，瑜伽睡眠術與自然浴，體驗大腦休息後，Prana引領著你覺知肢覺，清潔五個體層（Panch Kosha）, 帶著意識回到最初始的你，啟動你內在的自癒力。

教學大綱

1. 冥動瑜伽練習

2. 瑜伽睡眠術練習

3. Sankalpa 意圖探索

4. Prana Shakti 講座與體現

​5. 自然浴
課程時間- - 4天3夜現場課程＋居家練習＋作業＋線上面談

報名條件- - 無​

證書- -全程參與團體課程，並完成作業者，授予「25小時Shankha Prana Shakti 生命能量流瑜伽講座中英文證書」

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瑜伽與東西方物理解剖學/ Yoga Applied Anatomy

2025年秋季，即將開放報名

從東方阿育吠陀醫學與西方現代醫學角度認識三體Tri Shareera與五層Pancha Kosha, 並理解其各自與傳統瑜伽練習（飲食法，清潔法，體位法，呼吸法，冥想法，手印法，梵唱法）的關係。

教學大綱

1. 東西方物理與解剖學基礎

2. 消化排泄與瑜伽練習anna vaha srotas + puresha vaha srotas 

3. 呼吸與瑜伽練習 prana vaha srotas

4. 淋巴＆內分泌與瑜伽練習rasa vaha srotas

5. 心血循環與瑜伽練習 rakta vaha srotas

6. 肌肉骨骼與瑜伽練習 mamsa vaha srotas, medo vaha srotas, sathi vaha srotas

7. 神經大腦與瑜伽練習 majja vaha srtoas, mano vaha srotas

​8. 體液＆泌尿與瑜伽練習 udaka vaha srtoas, mutra vaha srotas, 

9. 生殖與瑜伽練習 sukra vaha srtoas, arthava vaha srotas
課程時間- - 15小時線上同步課程＋作業＋線上面談

報名條件- - Shanka阿育吠陀養生先修班」畢業，或持有他校30小時以上阿育吠陀基礎課程證書並通過筆試與口試

證書- -全程參與線上課程，並完成作業者，授予「15小時 Yoga Applied Anatomy 瑜伽與東西方物理解剖學中英文證書」

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阿育吠陀瑜伽養生學/ Yoga Chikitsa

2025年3月開課，按此報名>>

阿育吠陀瑜珈並非一門新興瑜珈學派, 而是以阿育吠陀為底, 運用瑜珈的處世觀, 體位, 呼吸法, 冥想, 清潔法, 經文與Yantra為工具, 以平衡身心平衡與轉化業力. Shanka的阿育吠陀養生瑜珈班意在協助學員們, 有效地將原本的瑜珈專業與阿育吠陀相結合, 運用在團體或一對一的瑜珈教學與自我練習中.

教學大綱- -

1. 阿育吠陀瑜伽療法背景

2. 阿育吠陀瑜伽療法改論

3. 瑜伽身心解剖

4. 失衡觀察

5. 平衡手法

6. 阿育吠陀瑜伽療法設計

課程時間- - 80小時(主課 + 自我練習 + 作業 + 一對一討論 )

報名條件- -「Shanka阿育吠陀養生先修班」畢業，或持有他校30小時以上阿育吠陀基礎課程證書並通過筆試與口試
證書- -完成所有作業與期末報告者，授予「80小時Shankha Yoga Chikitsa阿育吠陀瑜珈療法中英文結業證書」

 

瑜伽體位學/ Asana Vidya

2025年秋季開課，即將開放報名

瑜伽體位練習不是為了讓你拍網美照，不是為了幫你的身體正位，也不是讓你能夠練肌肉或減重，瑜伽體位的練習是為讓你在進入體位，停留於體位，以及從體位解開之後，感知prana生命能量在你體內的流動，或許潔淨你的肉體與能量體層，或許讓你解鎖慣性，又或是協助你消融罣礙與業力。這門課將帶領你透過瑜伽體位練習了解自己，並學習如何透過瑜伽體位提升你的瑜珈教學。

教學大綱- -

1. 瑜伽古籍中的體位介紹

2. 從阿育吠陀觀點練習與教授瑜伽體位

3. 從密教觀點練習與教授瑜伽體位

4. 體位與呼吸法，冥想，唱誦及手印的結合

5. 瑜伽體位排序

6. 瑜伽體位口頭教授技巧

課程時間- - 40小時(台灣現場實作課 + 線上同步理論課＋自我練習 + 作業 + 一對一討論 )

報名條件- -完成Shanka Sharira Vidya 瑜伽體感解剖學課程
證書- -完成所有作業與期末報告者，授予「40小時Shankha Asana Vidya 瑜珈體位學中英文結業證書」

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瑜伽睡眠術前導/ Yoga Nidra I

課程綠影檔自修，按此報名選購 >>

體驗並學習古老密教瑜中關於意識提升的瑜珈睡眠術練習，在回歸初我的過程中完成舒壓，靜心與療癒。這門課針對所有瑜珈睡眠術的初學所設計，從瑜伽傳統與西方科學角度介紹這套練習。這也是有心成為瑜珈睡眠術導引師的入門培訓課程，透過長時間的自我練習，讓將來進行導引時的意識狀態做準備。

教學大綱

Part I - -線上自修：

1. 瑜伽睡眠術簡介

2. 個人瑜伽睡眠術練習

3. 三體，五層與意識層次

4. 因果與心理失衡

5. 自我與初我

6. 大腦與神經系統

7. 壓力

8. 睡眠

9. 當代瑜伽睡眠術派別

Part II - -自我練習：

- Yoga Nidra練習檔x4

Part III - -同步討論：

- Yoga Nidra 自我練習Ｑ＆Ａ與分享
課程時間- - 共10小時 (預錄檔自修＋居家練習＋一次線上團體討論)

報名條件- - 無​

證書- -全程參與團體課程，並完成作業者，授予「10小時Shankha Yoga Nidra瑜珈睡眠術前導講座中英文證書」

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瑜伽睡眠術引導師培訓/ Yoga Nidra II

2024年1月開課，按此報名>>

教學大綱- - 

1. 東方心理學解剖​

2. 瑜伽睡眠術根源​

3. 西方心理學解剖​

4. 瑜伽睡眠術步驟解析

5. 瑜伽睡眠術運用：壓力, 失眠, 焦慮, 抑鬱, 憤怒, 恐懼, 悲傷, 創傷, 癮, 疼痛

6. 瑜珈睡眠術導引技巧與練習

課程時間- - 90小時 (線上同步主課＋自我練習＋作業＋面談） 

報名條件- - 完成10小時Shankha Yoga Nidra I 瑜珈睡眠術前導講座

證書- -授予「100小時Shankha Yoga Nidra瑜珈睡眠術導引師中英文證書」

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瑜伽生命能量學/ Prana Vidya

2025年冬季開課，即將開放報名

你今天呼吸了嗎？呼吸是生物命體的本能，是每個生命體與造物者間連結的證明，在吸吐之間parna生命能量在體內流動，也在體外與其他生命體互動。Reiki靈氣，qi氣，kundalini昆達里尼，shakti莎克蒂，在不同傳統中prana生命能量被掛上不同稱號，但本質實相不變。這門課帶領你從阿育吠陀, 瑜伽, 密教與吠陀的場域，認識prana，並透過練習理解你體內的能量小宇宙，平衡療癒你這段生命旅程，豐富揚升你的靈魂旅程，進而轉化你的瑜伽教學。

教學大綱- -

1. 阿育吠陀, 瑜伽, 密教與吠陀古籍中的prana介紹

2. Swara yoga

3. 瑜伽體位，呼吸法，手印，鎖，唱誦，冥想與prana

4. Prana 與Kosha

5. prana chikitsa 瑜伽能量療法

6. pranic 呼吸與當代身心療癒手法

課程時間- - 40小時(線上同步主課 + 自我練習 + 作業 + 一對一討論 )

報名條件- -完成Shanka Prana Shakti生命能量流瑜伽課程
證書- -完成所有作業與期末報告者，授予「40小時Shankha Prana Vidya 瑜伽生命能量學中英文結業證書」

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Marma 能量點瑜伽/ Marma Vidya

2025年冬開課，即將開放報名

兩條Nadi (能量通道)交匯處為marma能量點，三條以上的交會處則為chakra脈輪，Prana生命能量流走其中，維持著每個生命體的肉體層，能量體層與心識體層在這段生命旅程中的正常運作。這門課帶領透過感知體內能量的流動與停滯，運用瑜伽清潔法體位，手印，鎖，呼吸，唱誦與冥想，來平衡每個當下的自我，並將能量點概念融入你的瑜伽教學中。

教學大綱- - 

1. marma, nadi, chakra介紹​

2. marma能量點三體平衡運用

3. marma能量點與清潔法運用

4. marma能量點與體位法運用

5. marma能量點與呼吸法運用

6. marma能量點與冥想運用

7. marma, 手印, 咒語運用

課程時間- - 50小時 (線上同步主課＋自我練習＋作業＋面談） 

報名條件- - 完成Shankha阿育吠陀瑜伽養生課程，或他校200YTT + Shankha阿育吠陀先修課程

證書- -授予「50小時Shankha Chakra Vidya Marma瑜珈講座中英文證書」

 

* 課程講師: Vaidya. July (AD, YACEP, RYT-500, ERYT-200, RPYT) ，詳細介紹 >>

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* 退費相關規定:

a.  最遲開課日期前兩個月取消報名...酌收10%手續費

b.  最遲開課日期前一個月取消報名...酌收30%手續費

c.  最遲開課日期前一週取消報名...酌收50%手續費

d.  開課後...無法退款